Starannie zakupiona mata do jogi będzie od teraz Twoim dobrym przyjacielem do ćwiczeń jogi.Traktowanie dobrych przyjaciół z należytą ostrożnością jest rzeczą naturalną.Jeśli kupisz matę do jogi, używaj jej często, ale nigdy jej nie konserwuj.Kurz i pot nagromadzone na powierzchni maty do jogi ostatecznie zagrażają zdrowiu jej właściciela, dlatego konieczne jest częste czyszczenie maty do jogi.

Aby zachować higienę, najlepiej czyścić go co drugi tydzień.Najprostszym sposobem czyszczenia jest zmieszanie dwóch kropli detergentu z czterema miskami wody, spryskanie matą do jogi, a następnie wytarcie suchą szmatką.Jeżeli mata do jogi jest już bardzo zabrudzona, można również za pomocą szmatki zamoczonej w detergencie delikatnie przetrzeć matę do jogi, następnie spłukać ją czystą wodą, a następnie zwinąć matę do jogi suchym ręcznikiem, aby wchłonął nadmiar wody.Na koniec osusz matę do jogi.
Należy pamiętać, aby ilość proszku do prania była jak najmniejsza, ponieważ gdy proszek pozostanie na macie do jogi, mata do jogi może stać się śliska.Ponadto nie wystawiaj maty do jogi na działanie słońca podczas jej suszenia.

Tak naprawdę wiedzy na temat mat do jogi jest znacznie więcej – jak wybrać każdy rodzaj maty do jogi?Gdzie kupić tanie maty do jogi?Wymagają one dalszych badań wśród miłośników jogi.Ale ostatecznie wiedza o matach do jogi jest martwa, ale jest żywa, gdy stosuje się ją na ludziach.To, co Ci odpowiada, jest zawsze najlepsze.

Wybór maty do jogi powinien być ukierunkowany.Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy dopiero zaczynają przygodę z jogą, mogą wybrać grubszą matę, na przykład o grubości 6 mm, rozmiar domowy to 173X61;jeśli istnieje określony fundament, możesz wybrać grubość około 3,5 mm ~ 5 mm;zaleca się zakup mat powyżej 1300 gramów (ponieważ niektórzy producenci kradną materiały na tanie maty).

W większości sal lekcyjnych znajdują się tak zwane „maty publiczne”, czyli publiczne maty do jogi, z których wszyscy korzystają na zajęciach.Niektórzy nauczyciele rozkładają nawet matę ochronną w klasie, aby nikt nie musiał już z niej korzystać na zajęciach.Większość uczniów będzie korzystać z tego rodzaju maty publicznej, ponieważ nie chcą chodzić do pracy lub na zajęcia z matą na plecach.Jeśli jednak jesteś przyjacielem, który chce pouczyć się przez jakiś czas, najlepiej będzie skorzystać z własnej maty.Z jednej strony można go wyczyścić samodzielnie, co jest bardziej higieniczne;możesz również wybrać odpowiednią matę w zależności od własnej sytuacji.

Istnieją dwa sposoby wyboru maty: wybierz według własnych potrzeb;lub wybierz według materiału.
Jeśli chodzi o potrzeby osobiste, zależy to od formy jogi, ponieważ różne szkoły jogi mają różne punkty uczenia się i różne potrzeby.Jeśli uczysz się jogi w oparciu o trening miękkości, przez większość czasu będziesz siedzieć na macie, wtedy mata będzie grubsza i bardziej miękka, a Ty będziesz siedzieć wygodniej.

Jeśli jednak joga to głównie Power Yoga lub Ashtanga Yoga, mata nie powinna być zbyt twarda, a wymagania dotyczące antypoślizgowości powinny być wyższe.Dlaczego?Ponieważ mata jest zbyt miękka, bardzo trudno będzie wykonać wiele ruchów, stojąc na niej (szczególnie najbardziej oczywiste są ruchy równoważne, takie jak pozycje drzewa).W przypadku tego rodzaju ćwiczeń jogi, podczas których będzie się dużo pocić, jeśli nie będzie maty o lepszym stopniu antypoślizgowości, nastąpi poślizg.

Jeśli ruch nie jest tak statyczny i nie poci się tak bardzo jak bieganie, to jest gdzieś pomiędzy.Jakiej poduszki użyć?Odpowiedź brzmi: „Nadal wybieram nieco cieńszą”.Ponieważ wygląda jak samochód z bardzo miękkim zawieszeniem, jazda po górskiej drodze będzie jak łódka.Gruba poduszka (powyżej 5mm) traci kontakt z podłożem, a przy wykonywaniu dużej ilości ruchów będzie sprawiać wrażenie „zniekształconej”.Za granicą większość praktykujących jogę uwielbia używać cienkich mat.To jest powód.Jeśli odczuwasz dyskomfort w kolanach, gdy cienka poduszka wykonuje ruchy klęczące, możesz pod kolana podłożyć ręcznik.